Wie wil afslanken, zal de leefwijze en de calorie-inname moeten aanpassen: minder tussendoortjes, minder calorierijk eten, minder alcohol drinken, meer bewegen. Er bestaan zeer veel diëten en regelmatig duiken er modediëten op. Een caloriearm dieet betekent niet automatisch een vetvrij dieet: de opname van enkelvoudig onverzadigd vet is belangrijk.
Afslanken kan eventueel onder leiding van een diëtist. In sommige gevallen kan de huisarts medicijnen voorgeschreven. In ernstige gevallen kan een maagverkleining een blijvende maar drastische oplossing zijn. Chirurgische behandelingen om af te slanken zijn het wegzuigen van vetweefsel (liposuctie) en het verwijderen van vetweefsel door plastische chirurgie. Deze cosmetische behandelingen kunnen hoge kosten met zich meebrengen en worden meestal niet vergoed vanuit de zorgverzekering. Beschik je niet over de financiële middelen om zo’n ingreep in één keer te betalen, dan kun je hiervoor geld lenen.