Beter stapsgewijs en verantwoord afvallen

Op 6 mei werd de internationale Anti Dieet Dag gehouden. Sinds 1992 wordt op deze dag stil gestaan bij de gevaren van strenge diëten internationale Anti Dieet Dag.

Aanleiding was destijds de zelfdoding van een tienermeisje dat vond dat ze te dik was. Het Voedingscentrum is voorstander van stapsgewijs en gezond afvallen. Met bekende en populaire diëten verlies je doorgaans in korte tijd veel kilo’s. Maar op langere termijn zorgen ze voor teleurstelling en frustratie. Bovendien zijn deze diëten lastig vol te houden. Het gros is te streng, te eenzijdig of onpraktisch en de kans is groot dat je zo weer op je oude gewicht zit. Bovendien bestaat bij een dieet van minder dan 1.200 calorieën per dag gevaar voor ondervoeding. Het Voedingscentrum biedt meerdere vormen van ondersteuning bij afvallen.

Recente video

Loading...