Miljoenen mannen hebben met erectieproblemen te maken, maar schrikbarend weinig zoeken naar een effectieve oplossing.
Een erectiestoornis is een zeer persoonlijk probleem waar veel mannen zich voor schamen.
Maar erectieproblemen komen niet zomaar uit de lucht vallen. Er kunnen heel wat lichamelijke en psychische oorzaken zijn die leiden tot een erectiestoornis.
Heb jij of heeft je partner last van erectieproblemen? Dan is het belangrijk om de oorzaak zo snel mogelijk te achterhalen.
In dit artikel geef ik je de meest voorkomende oorzaken voor jouw erectiestoornis. Ook leer je wat je kunt doen aan je erectieprobleem.
Oorzaak #1: roken
Rook je regelmatig een sigaretje en heb je last van erectieproblemen? Leg dan je sigaret weg en lees even mee. Want dit kan als roker wel eens je beste moment zijn om te stoppen.
Een erectiestoornis is het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden die voldoende hard genoeg is voor geslachtsgemeenschap.
Mannen die roken lopen namelijk twee keer zoveel het risico om een erectiestoornis te ontwikkelen dan mannelijke niet-rokers.
Een erectie krijgen is alleen mogelijk als de zwellichamen in de penis zich vullen met bloed. Roken verstoort dit proces.
Sigarettenrook bevat meer dan 4000 chemicaliën die op verschillende manieren schade kunnen veroorzaken aan het menselijk lichaam.
Enkele voorbeelden van chemicaliën die in sigaretten zijn gevonden:
- Ammoniak (zit van nature in tabak)
- Arsenicum (kankerverwekkend gif)
- Aceton (zit o.a. in verfverdunners)
- Stikstofdioxide (schadelijke stof)
- Nicotine (verslavende werking)
- Enzovoorts.
Mannelijke rokers hebben een verhoogd risico als gevolg van de schade die deze
chemicaliën aan hun bloedvaten kunnen aanrichten. Ze zorgen voor een vernauwing van de
bloedvaten, waardoor het bloed veel moeilijker naar de penis stroomt. Nicotine heeft directe
invloed op de bloeddoorstroming naar het mannelijk geslachtsdeel. Dit maakt het krijgen en
behouden van een harde erectie veel moeilijker.
Roken is bovendien op verschillende manieren in verband gebracht met vruchtbaarheidsproblemen. Zowel bij mannelijke als vrouwelijke rokers kan sigarettenrook de vruchtbaarheid negatief beïnvloeden (1).
Gelukkig is het probleem omkeerbaar. Onderzoek laat zien dat stoppen met roken leidt tot een betere en hardere erectie (2). De snelheid waarmee dit gebeurt is afhankelijk van het individu en andere gezondheidsproblemen.
Oorzaak #2: overgewicht
Naast roken is overgewicht een van de grootste oorzaken van erectieproblemen. Het kwijtraken van overtollige kilo’s is misschien wel de beste manier om erecties te krijgen en je seksuele prestaties te verbeteren.
Uit een kleinschalig onderzoek blijkt dat een verlies van 5% tot 10% van het lichaamsgewicht gedurende een periode van twee maanden de erectiele functie aanzienlijk kan verbeteren.
Overmatige ophoping van vet in het lichaam, vooral in de buikstreek, kan op verschillende manieren het seksueel functioneren bij mannen verstoren. Ten eerste bemoeilijkt overgewicht en obesitas de bloedstroom naar de penis en kan de testosteronspiegel doen dalen. Voldoende testosteron is nodig om de zin in seks te behouden.
Ten tweede maakt overgewicht je vatbaar voor cardiovasculaire aandoeningen, zoals atherosclerose (aderverkalking), dat de bloeddoorstroming naar je penis en andere organen belemmert.
Een erectie treedt op wanneer de bloedvaten in de penis verwijden en de zwellichamen volstromen met bloed. Ernstig overgewicht lijkt dit proces te verstoren. Als de bloedstroom niet kan toenemen omdat de bloedvaten niet op natuurlijke wijze kunnen verwijden, is er een afname van de erectiele functie.
Talloze onderzoeken tonen aan dat een gezonde levensstijl zorgt voor een verbetering in seksuele prestaties bij mannen. Onderzoekers vonden dat mannen die minimaal een halfjaar aan fysieke training deden, een aanzienlijke verbetering zagen van hun libido en erectie kwaliteit (3). Bijkomend voordeel is dat het zelfvertrouwen toeneemt bij mannen die regelmatig sporten, wat ook een gunstig effect heeft op krijgen en behouden van een erectie (4).
Oorzaak #3: suikerziekte (diabetes)
Een erectiestoornis is een veel voorkomende probleem bij mannelijke diabetici. Uit onderzoek blijkt dat 35-75% van de mannen die aan diabetes lijden in de loop van hun leven enige mate van erectieproblemen zullen ervaren (5). Bij mannelijke diabetespatiënten ouder dan 70 is de kans 95% dat ze erectiestoornissen ondervinden.
Je vraagt je waarschijnlijk af wat erectieproblemen veroorzaakt bij mannelijke diabetespatiënten. Om te beginnen zijn gezonde bloedvaten, zenuwen, mannelijke geslachtshormonen en geslachtsdrift noodzakelijk om een erectie te krijgen.
Te hoge bloedsuikerwaarden door diabetes kunnen de bloedvaten beschadigen en de zenuwen aantasten. Wanneer de zenuwen beschadigd raken die richting de penis gaan, kan dit het vermogen van een man om een harde erectie te krijgen negatief beïnvloeden. Een slechte bloeddoorstroming door beschadigde bloedvaten kan ook bijdragen aan erectieproblemen.
Heb je diabetes en lijd je aan een erectiestoornis? Dan zal de arts waarschijnlijk erectiepillen (PDE5-remmers zoals Viagra, Cialis, Levitra, etc.) voorschrijven om de bloedtoevoer naar de penis te verbeteren.
Belangrijk om te weten is dat een PDE5-remmer geen erectiepil is in de meest letterlijke zin van het woord, maar een pil is die helpt om je erectie beter vast te kunnen houden. Deze erectiepillen hebben normaal gesproken geen wisselwerking met diabetes medicijnen. Raadpleeg altijd een arts voordat je erectiepillen gebruikt.
Oorzaak #4: hoog cholesterol en aderverkalking (atherosclerose)
Je zou denken dat een erectiestoornis weinig te maken heeft met de gezondheid van je hart. Helaas is dit voor veel mannen met een erectiestoornis niet het geval. Want uiteindelijk draait het allemaal om een gezonde bloeddoorstroming.
Erectieproblemen kunnen erop duiden dat de bloedvaten vernauwd of geblokkeerd zijn. We noemen dit aderverkalking, oftewel atherosclerose. Een vernauwing van de bloedvaten kan ook ontstaan door een hoog cholesterol.
Het hart pompt bloed door de aderen naar verschillende delen van je lichaam, waaronder de penis. Voor een harde erectie is veel bloed in de penis noodzakelijk. Bij aderverkalking kan een erectie niet ontstaan omdat iets de bloedtoevoer naar de penis onderbreekt.
In dat opzicht kan een erectiestoornis – met name bij oudere mannen – als een belangrijk waarschuwingssignaal worden gezien voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Het verband is zelfs zo sterk dat bijna alle mannen met een coronaire hartziekte voorafgaand aan de diagnose te maken hebben met erectieproblemen.
Er is wetenschappelijk bewijs dat statines (geneesmiddelen die worden gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen) kunnen helpen bij de behandeling van erectiestoornissen (6). Weer andere onderzoeken beweren het tegenovergestelde en concluderen dat statines erectiestoornissen juist kunnen veroorzaken of verergeren (7). Daarom blijft voorzichtigheid geboden.
Oorzaak #5: erectie en alcohol en drugs
Wil je een erectiestoornis aanpakken of in de toekomst voorkomen? Doe het dan maar rustig aan met alcohol en drugs. Alcohol kan grote invloed hebben op het vermogen van een man om een erectie te krijgen. Het gebruik van alcohol of andere drugs kan leiden tot erectieproblemen.
Wetenschappers van de Universiteit van Washington hebben ontdekt dat te veel alcohol drinken negatief effect heeft op zowel je hersenen als je penis. Mannen in nuchtere toestand waren sneller in staat om een erectie te bereiken dan dronken mannen (8).
Bovendien staan langdurige erectiestoornissen in verband met overmatig alcoholgebruik. Onderzoek laat zien dat mannelijke alcoholisten 60-70% vaker seksuele klachten ervaren dan niet-drinkers. De meest voorkomende klachten zijn erectieproblemen, vroegtijdig klaarkomen en een verminderd seksueel verlangen.
Alcohol (en andere recreatieve drugs) kan ook de remmingen van een persoon verminderen. Het vermindert het vermogen om helder te denken waardoor mensen minder snel geneigd zijn om veilig te vrijen. Dit verhoogt de kans op onbedoelde zwangerschap en blootstelling aan seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s).
Van sommige recreatieve drugs wordt door gebruikers beweerd dat deze de seksuele ervaring kunnen verbeteren. Drugs zoals MDMA wordt gebruikt om de zintuigen te stimuleren en de positieve stemming te verhogen.
Oorzaak #6: erectie en geneesmiddelgebruik
Een oorzaak van erectieproblemen dat vaak over het hoofd gezien wordt is dat van bepaald medicijngebruik. Het kan daarom geen kwaad om eens in je medicijnkastje te kijken en de bijsluiters van je medicijnen te lezen.
Er zijn namelijk een aantal geneesmiddelen die als bijwerking erectieproblemen kunnen veroorzaken. Met name antidepressiva, bloeddrukverlagers, hiv-remmers en anabole steroïden staan hier bekend om. Want hoewel deze geneesmiddelen een ziekte of aandoening kunnen behandelen, kunnen ze ook de hormoonhuishouding, zenuwen of bloedcirculatie van een man beïnvloeden.
Bloeddrukverlagers kunnen voorkomen dat de gladde spieren in de zwellichamen van de penis zich ontspannen. Dit heeft als gevolg dat er onvoldoende bloed de penis bereikt. Zonder goede doorbloeding kan er geen harde erectie ontstaan.
Antidepressiva kan ook seksuele stoornissen veroorzaken, waaronder erectieproblemen. De ernst van deze klachten hangt af van het soort antidepressivum en de dosis die je gebruikt.
Met name de onderstaande antidepressiva veroorzaken de meeste seksuele bijwerkingen:
- Selectieve serotonine-heropnameremmers (SSRI’s)
- Selectieve serotonine-en-noradrenaline-heropnameremmers (SNRI’s)
- Monoamino-oxidaseremmers (oftewel MAO-remmers)
Ervaar je erectieproblemen of andere seksuele bijwerkingen bij het gebruik van antidepressiva? Dan is het belangrijk dat je contact opneemt met je behandelend arts. Deze kan de dosering aanpassen om te zien of de seksuele klachten minder worden.
Een andere mogelijkheid die je met je behandelend arts kan bespreken is overstappen naar een ander antidepressivum dat minder seksuele bijwerkingen geeft.
Ten slotte zou je naar een seksuoloog kunnen gaan of mijn boek ‘Complete Ejaculatie Controle’ aanschaffen om je erectieproblemen op te lossen.
Hierin staan praktische oefeningen en leer je bepaalde technieken om je erectiestoornis te verbeteren.
Ik beschrijf ook wat je vooral niet moet doen bij erectieproblemen.
Je kunt het veilig en anoniem online aanschaffen.
Klik hier voor meer informatie op mijn website.
Referenties
Top Dossiers