In de afgelopen jaren is CBD (cannabidiol) steeds populairder geworden als voedingssupplement. Als je erover denkt om CBD te proberen, maar je je zorgen maakt over de mogelijke effecten ervan, lees dan verder - we vertellen je alles wat je moet weten over de mogelijke voordelen en bijwerkingen van CBD.

Wat is CBD?

Cannabidiol (CBD) is een van de meer dan 100 cannabinoïden die in de hennepplant (Cannabis sativa) voorkomen. Het is het belangrijkste actieve ingrediënt in producten op basis van hennep, waaronder CBD olie, Gummies, cremes en capsules.

CBD wordt al duizenden jaren door mensen gebruikt voor zijn verschillende therapeutische eigenschappen. In tegenstelling tot tetrahydrocannabinol (THC), de belangrijkste bedwelmende stof in cannabis, is CBD niet bedwelmend, zodat het de gebruiker niet 'high' maakt of verslaafd maakt, waardoor het volkomen veilig is voor consumptie.

Wat zijn de potentiële voordelen van CBD?

Talrijke studies tonen aan dat CBD kan helpen bij een reeks medische aandoeningen, waaronder angst, ontstekingen, slapeloosheid en chronische pijn. Laten we enkele van de bewijzen onderzoeken.

Stress en angst

Onderzoek geeft aan dat CBD-gebruik gecorreleerd is met minder stress en angst. In een studie uit 2019 werd bijvoorbeeld het angstniveau gemeten van 57 mannen vóór een evenement waarbij zij in het openbaar spraken, nadat zij CBD olie (100mg, 300mg of 600mg) of een placebo hadden gekregen. De resultaten toonden aan dat mannen die de 300mg dosis CBD kregen minder symptomen van angst vertoonden dan degenen die een placebo of de 100mg dosis kregen.

Bovendien suggereerde een in 2015 gepubliceerde studie dat CBD een aanzienlijk potentieel heeft bij de behandeling van epilepsie, die soms ontstaat als reactie op stress.

Ontsteking en pijn

Vele studies, hoofdzakelijk met dierproeven, hebben aangetoond hoe CBD kan helpen bij de ondersteuning van gezondheidsproblemen zoals chronische pijn en ontsteking, door de endocannabinoïde-receptoractiviteit te beïnvloeden en te interageren met neurotransmitters.

Uit een dierstudie bleek bijvoorbeeld dat het aanbrengen van CBD crème op de gewrichten van ratten de zwelling kon verminderen en de houding van de ledematen kon verbeteren. Uit een ander onderzoek bleek dat CBD ratten met osteoartritis kon ondersteunen, door gewrichtspijn op dosis-afhankelijke wijze te blokkeren en toekomstige zenuwschade en daarmee samenhangende pijn in artritische gewrichten te voorkomen.

Slaap

Studies hebben aangetoond dat CBD de slaap kan ondersteunen. Eén van de manieren waarop het dit doet is door het beïnvloeden van de hoeveelheid adenosine die door het lichaam wordt geproduceerd. Adenosine is een verbinding die gevoelens van vermoeidheid regelt: hoge niveaus van adenosine helpen ons in slaap te vallen, en lagere niveaus helpen ons wakker te blijven. CBD verhoogt de adenosineniveaus niet, maar helpt ze te reguleren zodat ze overeenkomen met het circadiane ritme van het lichaam, waardoor normale slaappatronen worden ondersteund.

Studies die een verband onderzoeken tussen CBD en verbeterde slaap benadrukken bovendien hoe CBD samenwerkt met GABA- en serotoninereceptoren in de hersenen om ontspanning en slaap te bevorderen. GABA (gamma-aminoboterzuur) is de primaire remmende neurotransmitter in ons lichaam die overmatige hersenactiviteit helpt te kalmeren en ontspanning ondersteunt. Serotonine is een chemische stof die helpt angst te verminderen en de stemming te verbeteren, die beide een betere slaap bevorderen.

Mogelijke bijwerkingen

CBD is een natuurlijke verbinding die iedereen anders beïnvloedt. Hoewel er geen ernstige bijwerkingen van CBD consumptie zijn gemeld, is het aan te raden om te beginnen met het consumeren van lage doses en de hoeveelheid geleidelijk te verhogen als je geen bijwerkingen ervaart.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) "wordt CBD over het algemeen goed verdragen met een goed veiligheidsprofiel ... Er is geen bewijs voor recreatief gebruik van CBD, noch voor problemen in verband met de volksgezondheid".

Enkele ongewone bijwerkingen van CBD zijn een droge mond, verlaagde bloeddruk en licht in het hoofd. Als u andere medicijnen gebruikt in combinatie met CBD, raadpleeg dan uw arts om na te gaan of dit bijwerkingen kan veroorzaken.