Wie ongeveer een half uurtje langer slaapt, heeft een beter humeur én kan zich beter concentreren. Dit blijkt uit onderzoek van wetenschappers van de McGill University in Canada. Voor het onderzoek werden de slaapgewoontes van 34 kinderen tussen de 7 en 11 jaar bestudeerd. Via een speciaal horloge werd gemeten hoeveel ze sliepen en wat ze verder deden. Ook ouders en leraren rapporteerden over hoe het met de kinderen ging. Uit het onderzoek bleek dat kinderen die ongeveer een half uur per nacht extra sliepen, overdag veel minder impulsief en afgeleid waren. Ook hadden ze minder last van huil- en driftbuien. Bij kinderen die minder slaap kregen, was het tegenovergestelde zichtbaar.

Bron: Nu.nl