Huilen hoeft niet negatief te zijn. Het is soms gewoon lekker om eens goed te huilen. Neem er de tijd voor en laat alle gevoelens die je hebt over je heen komen. Als je een goede huilbui hebt gehad, dan kun je er weer even tegenaan. Blijf dan ook niet hangen in negatieve gevoelens, maar ga verder.

Draai je favoriete platen

Het zijn de kleine dingen die je in een dip kunnen duwen, maar het zijn evengoed de kleine dingen die je er een beetje uit kunnen trekken. Je favoriete muziek draaien is een goede manier om jezelf een boost te geven. Begin er 's morgens mee, voor een goede start van de dag. Kies de muziek bewust en zorg ervoor dat deze aansluit bij je bui óf bij de bui die je graag wilt hebben.

Bron:MNN.com

Lees ook:

Ook in de winter is voldoende nachtrust belangrijk. Lees hier meer over in ons dossier. Voor tips over bijvoorbeeld het omgaan met wintertijd kun je terecht op het forum.


Op de hoogte blijven van de actualiteiten kan via onze Facebook-pagina.

[3 van 3]