6 tips om een winterdip voor te zijn
...stress aanpakken . Dit kan met elke stressreducerende techniek die u aanspreekt, zoals massage, een dagboek bijhouden, geleide verbeelding en autogene training, en kan zeer effectief zijn. Omdat depre... - Lees meer
Wist je dit al over gember?
...stress en ontstekingen in je hersenen tegen te gaan. Dit is belangrijk bij het beperken van het risico op alzheimer. Er wordt namelijk gedacht dat oxidatieve stress en ontstekingen in de hersenen bijd... - Lees meer
Weg met die coronakilo’s! Maar hoe?
...stresshormoon cortisol de vrije ruimte in je lichaam. Dit hormoon zorgt ervoor dat je voor een langdurige periode met een stresssituatie om kunt gaan. Maar daarnaast zorgt het er ook voor dat je op zo... - Lees meer
De 8 beste afslanktips op een rij
...stress ervaren. Dat heeft verschillende nuttige functies, maar als je vaak en veel cortisol aanmaakt, werkt het hormoon juist in je nadeel. Het kan ervoor zorgen dat je: Meer eetlust krijgt Zin krijgt... - Lees meer
Borstvoeding: goed voor de baby en goed voor de moeder
...Stress dient vermeden te worden als je borstvoeding geeft. Het is daarom raadzaam om borstvoeding zo comfortabel mogelijk te maken voor moeder en baby, bijvoorbeeld door tijdens het geven van borstvoe... - Lees meer
Vrouwenproblemen
...stress – of vanwege lichamelijke redenen. De hormonale veranderingen die een vrouw doormaakt tijdens de menopauze (de periode waarin de menstruatie van een vrouw stopt) kan er ook voor zorgen dat er v... - Lees meer
Is een eigen bloeddrukmeter zinvol?
...stress. Als de resultaten niet meevallen, kan je gaan opzien tegen de metingen en deze niet meer regelmatig doen. Zorgen maken over de uitslag kan deze beïnvloeden. Als je besluit om een bloeddrukmete... - Lees meer
4 redenen voor een grote schoonmaak
...stress en dat is uiteraard ook positief voor jouw gemoedstoestand. 4. Jouw huis is een stuk veiliger De cv-ketel is een apparaat dat je niet schoon hoeft te maken. Toch is het niet verstandig om helem... - Lees meer
Werk jouw verslaving tegen
...stress of het vergemakkelijken van sociale situaties. Twijfel je of je leidt aan een alcoholverslaving? Neem dan contact op met een professional voor advies. Een alcoholverslaving kan namelijk jarenla... - Lees meer
Beter-slapen-tips
...stress je dwars, dan kan het raadzaam zijn om een mindfulnesstraining te volgen. Hier leer je je ontspannen en je niet langer op te laten fokken door stressvolle gedachten. Doseer computer- en smartfo... - Lees meer
Top Dossiers