PDS

...stress kunnen de klachten van PDS verminderen. Gezond eten is ook bij PDS belangrijk. Veel patiënten met PDS ontkomen er niet aan af en toe medicijnen te gebruiken om de darmklachten tijdelijk te... - Lees meer

Last van je darmen? Zo verminder je je klachten

...stress. Polyfenolen kunnen niet altijd verteerd worden door menselijke cellen, maar eenmaal in de dikke darm worden ze verteerd door de darmbacteriën. Goede bronnen van polyfenolen zijn: cacao en donk... - Lees meer

Sporten in de hitte: 5 tips voor trainen in de zomer

...stress die de hitte kan veroorzaken. Maar kan je toch genieten van het mooie weer en toch goed te bewegen, zelfs in hitte? Genoeg drinken is zeer belangrijk voor het sporten in de zomerdagen Eerst en ... - Lees meer

Visceraal vet: wat is het, wat zijn de gevaren en hoe kom je ervan af?

...stress zoveel mogelijk te beperken en zorg dagelijks voor ontspanning. Slaap iedere nacht zo’n zeven tot negen uur. Het verschilt per persoon wat precies de ideale slaapduur is. Om te onthouden Een te... - Lees meer

10 tips voor een goede nachtrust

...stress en zorgen voor een goede, diepe nachtrust. Sport wel op tijd, liever niet vlak voor je naar bed gaat. 9. Schakel tv en computer op tijd uit TV kijken en computeren wordt over het algemeen... - Lees meer

De 7 regels voor een gelukkig, gezond leven

...Stress Gezond en gelukkig leven, willen we dat niet allemaal? Soms lijkt dat echter nog niet zo gemakkelijk. 'Gezond' associëren we vaak met veel sporten, de lekkere dingen laten staan en dingen tegen... - Lees meer

Bier drinken en afvallen, kan dat?

...stress ervaart. Doordat je veel vloeistof binnen hebt gekregen, zal je vaker wakker worden omdat je naar het toilet moet. Ook vermindert de alcohol de kwaliteit van je slaap, waarschijnlijk zonder dat... - Lees meer

5 redenen om van sinaasappels te houden

...stress. 2. Vezelrijk Groente en fruit zijn rijk aan vezels. Sinaasappels zijn wat dit betreft zeker geen uitzondering. Ook dit levert vele gezondheidsvoordelen op. Vezels dragen bijvoorbeeld bij aan e... - Lees meer

Bevallen, jouw lichaam is er voor gemaakt, maar weet je hoofd dat ook?

...stress. Het is het vecht of vlucht hormoon. Adrenaline remt de afgifte van oxytocine en later ook de afgifte van melatonine en endorfine. Hierdoor wordt je bevalling vertraagd (of stopt zelfs) en voel... - Lees meer

Slapeloosheid

...Stress- Overspannenheid- Burn-out- Zorgen, piekeren en 'malen'- Onregelmatig leven- Ouderom- Hyperactiviteit - Overmatig werken ('work-aholic' )- Laat werken/vergaderen- Onregelmatig werken (o.a. nach... - Lees meer