Zelfcontrole

...stress. Des te vaker een test wordt uitgevoerd, des te meer inzicht wordt verkregen in de glucose. Onderzoek heeft aangetoond dat dagelijks vier of meer keer testen een helder beeld geeft en meer cont... - Lees meer

Wat levert yoga je op?

...Stress Eén keer in de week een les of dagelijks op een matje? Hoe vaak je aan yoga doet is persoonlijk. Eigenlijk is het veel belangrijker wát het met je doet. De intensiteit ervan is daarbij van bela... - Lees meer

10 tips voor een goede nachtrust

...stress en zorgen voor een goede, diepe nachtrust. Sport wel op tijd, liever niet vlak voor je naar bed gaat. 9. Schakel tv en computer op tijd uit TV kijken en computeren wordt over het algemeen... - Lees meer

De 7 regels voor een gelukkig, gezond leven

...Stress Gezond en gelukkig leven, willen we dat niet allemaal? Soms lijkt dat echter nog niet zo gemakkelijk. 'Gezond' associëren we vaak met veel sporten, de lekkere dingen laten staan en dingen tegen... - Lees meer

Bier drinken en afvallen, kan dat?

...stress ervaart. Doordat je veel vloeistof binnen hebt gekregen, zal je vaker wakker worden omdat je naar het toilet moet. Ook vermindert de alcohol de kwaliteit van je slaap, waarschijnlijk zonder dat... - Lees meer

5 redenen om van sinaasappels te houden

...stress. 2. Vezelrijk Groente en fruit zijn rijk aan vezels. Sinaasappels zijn wat dit betreft zeker geen uitzondering. Ook dit levert vele gezondheidsvoordelen op. Vezels dragen bijvoorbeeld bij aan e... - Lees meer

Bevallen, jouw lichaam is er voor gemaakt, maar weet je hoofd dat ook?

...stress. Het is het vecht of vlucht hormoon. Adrenaline remt de afgifte van oxytocine en later ook de afgifte van melatonine en endorfine. Hierdoor wordt je bevalling vertraagd (of stopt zelfs) en voel... - Lees meer

De meest effectieve supplementen voor een normale leefstijl

...stress ervaren, hebben een vergrote kans op een vitamine C tekort. Je kunt dan last krijgen van vertraagde wondgenezing, inwendige bloedingen, verminderde weerstand en tandvleesbloedingen. Fitter, ene... - Lees meer

Last van je darmen? Zo verminder je je klachten

...stress. Polyfenolen kunnen niet altijd verteerd worden door menselijke cellen, maar eenmaal in de dikke darm worden ze verteerd door de darmbacteriën. Goede bronnen van polyfenolen zijn: cacao en donk... - Lees meer

Meer thuiswerken in tijden van Corona 'n stress factor? En wat is de verwachting voor de feestdagen eind 2021?

...stress factor? En wat is de verwachting voor de feestdagen eind 2021? Stress We zijn nu de grote vakantie gepasseerd en dat betekent dat vele bedrijven beginnen na te denken over hoe ze zakenrelaties... - Lees meer