Sporten in de hitte: 5 tips voor trainen in de zomer

...stress die de hitte kan veroorzaken. Maar kan je toch genieten van het mooie weer en toch goed te bewegen, zelfs in hitte? Genoeg drinken is zeer belangrijk voor het sporten in de zomerdagen Eerst en ... - Lees meer

Visceraal vet: wat is het, wat zijn de gevaren en hoe kom je ervan af?

...stress zoveel mogelijk te beperken en zorg dagelijks voor ontspanning. Slaap iedere nacht zo’n zeven tot negen uur. Het verschilt per persoon wat precies de ideale slaapduur is. Om te onthouden Een te... - Lees meer

PDS

...stress kunnen de klachten van PDS verminderen. Gezond eten is ook bij PDS belangrijk. Veel patiënten met PDS ontkomen er niet aan af en toe medicijnen te gebruiken om de darmklachten tijdelijk te... - Lees meer

Depressie | vier veelvoorkomende vragen over het ontstaan van een depressie

...stress of bepaalde genen. Die factoren kunnen zowel het risico op depressie als op het roken onafhankelijk van elkaar vergroten. Daarnaast lijkt een depressieve stoornis bij te dragen aan het in stand... - Lees meer

Corona-kilo’s, vakantie-kilo’s, stress-kilo’s, feestdagen-kilo’s….

...stress-kilo’s, feestdagen-kilo’s…. Wil je echt een blijvende verandering in je eetpatroon en je gewicht, dan begint die in je hoofd: anders gaan denken over eten en vooral ook over je lichaam. Wil je ... - Lees meer

Samen met je hond fit en gezond!

...stress. En je wordt er ook nog eens fit van als je het op regelmatige basis doet. Het versterkt je spieren en botten. Je bouwt er zelfs extra botmassa mee op waardoor je de kans op botontkalking verkl... - Lees meer

10 tips voor een goede nachtrust

...stress en zorgen voor een goede, diepe nachtrust. Sport wel op tijd, liever niet vlak voor je naar bed gaat. 9. Schakel tv en computer op tijd uit TV kijken en computeren wordt over het algemeen... - Lees meer

De 7 regels voor een gelukkig, gezond leven

...Stress Gezond en gelukkig leven, willen we dat niet allemaal? Soms lijkt dat echter nog niet zo gemakkelijk. 'Gezond' associëren we vaak met veel sporten, de lekkere dingen laten staan en dingen tegen... - Lees meer

Bier drinken en afvallen, kan dat?

...stress ervaart. Doordat je veel vloeistof binnen hebt gekregen, zal je vaker wakker worden omdat je naar het toilet moet. Ook vermindert de alcohol de kwaliteit van je slaap, waarschijnlijk zonder dat... - Lees meer

5 redenen om van sinaasappels te houden

...stress. 2. Vezelrijk Groente en fruit zijn rijk aan vezels. Sinaasappels zijn wat dit betreft zeker geen uitzondering. Ook dit levert vele gezondheidsvoordelen op. Vezels dragen bijvoorbeeld bij aan e... - Lees meer