| dossier | Mede mogelijk gemaakt door: |
|
Verkoudheid & Griep |
|
Wat is de oorzaak van griep?
Mogelijke oorzaken van de griep. Lees meer.
Verkoudheid en griep
Bijna iedereen heeft wel eens last gehad van verkoudheid of griep. Met name tijdens koude dagen – in de herfst of winter – ontkomt men bijna niet aan een verkoudheid of een griepje. Tel daar bij op dat zowel verkoudheid als griep ook nog eens besmettelijk zijn, en de kans op één van de twee wordt alleen maar groter.
Verkoudheids- en griepsymptomen
Een verkoudheid begint vaak bij keelpijn en wordt gevolgd door een loopneus, spierpijn en hoofdpijn. Omdat het slijmvlies in de luchtwegen ontstoken is, zul je ook last hebben van hoest- en proestbuien, een verstopte neus en waterige ogen.
Griep begint met dezelfde symptomen als een verkoudheid: hoofdpijn, spierpijn en vaak ook keelpijn. Hierop volgt echter een koorts waarbij de temperatuur snel op kan lopen. Ook koude rillingen zijn een bekend symptoom van griep.
Zowel bij griep als verkoudheid kan een algeheel lamlendig gevoel ontstaan. Dit wordt verergerd door lang doorlopen met klachten, maar deze niet (laten) behandelen.
Verkoudheid en griep voorkomen
Verkoudheid en griep zijn meestal te voorkomen door goed op de weerstand te letten. Wie gezond eet, veel beweegt en er een regelmatige levensstijl op na houdt, heeft een goede weerstand en reageert niet of amper op griep en verkoudheid bij anderen. Daarnaast helpt het om tijdelijk – bijvoorbeeld als de ‘r’ in de maand is – extra vitaminen te slikken. Vooral vitamine C helpt bij het verbeteren van de weerstand.
Bescherm jezelf daarnaast tegen besmetting door je handen regelmatig te wassen, deurklinken schoon te houden, papieren zakdoekjes maar één keer te gebruiken en zo min mogelijk met je handen in de buurt van neus en mond te komen. Dit voorkomt verspreiding van en besmetting met het virus.
Verkoudheids- en griepbehandeling
Griep en verkoudheid gaan meestal na een paar dagen vanzelf over. De verschijnselen kunnen onderdrukt worden met ibuprofen, paracetamol, keeltabletten of hoestsiroop, afhankelijk van de klachten. Houdt de verkoudheid of de griep aan, dan is een bezoekje aan de huisarts aan te raden. Mogelijk is er een andere oorzaak voor je klachten, of is een intensievere behandeling nodig.
Baby’s en oudere mensen kunnen het beste direct de huisarts bezoeken. Voor hen kan een eenvoudige verkoudheid of griep ernstigere gevolgen hebben.
Handig om te weten!
- Neem de tijd om uit te zieken; veel mensen gaan direct weer aan het werk als de ernstigste verschijnselen verdwenen zijn, maar dit zorgt er alleen voor dat de griep of verkoudheid langer door blijft zeuren.
- Veel drinken helpt tegen griep en verkoudheid. Vermijd echter koffie en alcohol.
- Verwar verlichting van de verschijnselen niet met ‘beter zijn’: het is belangrijk dat het virus echt uit je lijf verdwijnt.
- Knoflook en Echinacea kunnen een preventief effect hebben, waardoor griep minder snel vat op je krijgt.
- Let op je weerstand, dan voorkom je problemen met griep en verkoudheid. Bovendien ben je dan ook minder vatbaar voor andere virussen.
Bronvermelding
‘Understanding the symptoms of the common cold and influenza’, Professor Ron Eccles. The Lancet Infectious Diseases, volume 5, issue 11.
De Kleine Dokter, A. Vogel. B.V. Uitgeverij en Drukkerij UGN, Elburg en A. W. Sijthoff’s Uitgeversmaatschappij bv te Utrecht.
Otrivin helpt bij neusverkoudheid!
Nieuw! Otrivin Duo is de eerste spray met een dubbele werking bij neusverkoudheid. Otrivin Duo vermindert de loopneus en maakt de neus vrij. Otrivin Duo bevat geen conserveermiddel. Bovendien werkt Otrivin Duo snel en langdurig (tot 8 uur lang).
Laatste forum reacties
Op het forum van de PFN...
Supergirl89, migraine kan...
Hey Supergirl89, naast...
Hallo Sweety123, Hardlopen kan...
(verwijderd, dubbele post)