Wandelen kan een belangrijke rol spelen in de behandeling van een depressie, zo ontdekten Schotse wetenschappers. Met name mensen die last hebben van een milde depressie kunnen baat hebben bij wandelen. Zoveel zelfs, dat een behandeling met medicijnen niet altijd nodig is. Voor het onderzoek werden de onderzoeksresultaten van acht eerdere studies met elkaar vergeleken. Hieruit bleek dat wandelen effectief werkt tegen depressies. Dit geldt echter ook voor andere intensieve vormen van lichaamsbeweging. Het grote voordeel van wandelen is echter dat het voordelig is en dat praktisch iedereen de sport kan beoefenen en in kan passen in het dagelijks leven. Men gaat nog onderzoeken of het uitmaakt waar je wandelt en hoe lang en hoe snel je het beste kunt wandelen. 

Bron: ScienceDirect