De zomer is officieel voorbij en dit betekent dat meer en meer mensen gaan snotteren. Wordt het kouder buiten en worden de dagen korter, dan krijgen veel mensen namelijk last van een neusverkoudheid. Heb jij op dit moment last van een verstopte neus en wil je zo snel mogelijk van die vervelende neusverkoudheid af? Lees dan in dit artikel wat je tegen jouw verkoudheid kunt doen.</p>

Stop met snuiten

Veel mensen bestrijden de grote hoeveelheid snot in hun neus door de neus regelmatig te snuiten. Vroeger werd inderdaad beweerd dat het snuiten van de neus goed was, maar nu weten we wel beter. Regelmatig de neus ophalen is misschien niet zo prettig voor de omgeving, maar het is wel beter dan snuiten. Snuit je je neus, dan pers je het snot namelijk in de bijholten. Dit vergroot de kans op een bijholteontsteking.</p>

Ga op tijd naar bed

Het herstellen van een neusverkoudheid kost veel energie. Daarom heb je meer slaap nodig als je verkouden bent. Wil je snel van die vervelende neusverkoudheid af komen? Slaap dan minimaal 8 uur per nacht. Slaap je minder, dan blijf je alleen maar langer met die verstopte neus rondlopen.</p>

Zoek de buitenlucht op

Droge en warme lucht irriteert de slijmvliezen. Zijn je slijmvliezen geïrriteerd, dan worden de klachten van je neusverkoudheid erger. Het is misschien verleidelijk om de hele dag binnen te blijven als je verkouden bent, maar voor je klachten is dit zeker niet goed. Ga lekker naar buiten, bijvoorbeeld om een wandeling in de frisse lucht te maken. En voel je je echt niet goed? Dan mag je best binnen blijven, maar zet dan wel een raampje open. Goede ventilatie vermindert de klachten van je neusverkoudheid namelijk ook.</p>

Neem een stoombad

Heb je het gevoel dat je hoofd vol snot zit? Dan kun je een stoombad nemen. Dit doe je door een bom te vullen met warm water en hier met je hoofd boven te gaan hangen. Dek je hoofd af met een handdoek en adem de stoom die van de kom af komt, goed in. Probeer zo veel mogelijk door je neus adem te halen en je merkt vanzelf dat er veel snot vrijkomt. Na het nemen van een stoombad voel je dan ook direct verlichting.

Gebruik xylometazoline

Tot slot kun je xylometazoline kopen als je van je neusverkoudheid af wil komen. De stof xylometazoline zit in neussprays en neusdruppels en vermindert de zwelling van het slijmvlies in de neus. Hierdoor kun je vrijer ademen. En omdat de stof al binnen 5 minuten werkt, profiteer je van een vrijwel directe verlichting als je een neusspray of neusdruppels met xylometazoline gebruikt.</p>