We willen gezond zijn en het liefst zo lang mogelijk jong blijven. Daar hebben we veel voor over, maar we komen vaak tijd tekort om er écht iets aan te doen. Green Juice poeder is een handige oplossing als je je lichaam wilt voeden met vitamines, mineralen, vezels en andere voedingsstoffen, zonder veel tijd kwijt te zijn.
Vergeleken met juicen (het persen van groenten tot sap) hoef je met Green Juice poeder geen groenten te wassen, schillen, snijden of juicen. Het maken van een sapje met Green Juice kost maar 30 seconden per dag.
Er zijn verschillende merken Green Juice, en voor dit artikel nemen we Nutribites Green Juice als uitgangspunt.
Waarom je Green Juice wilt gebruiken
De richtlijnen zijn bekend: twee porties fruit en minimaal 250 gram groente per dag. Toch haalt het overgrote deel van de Nederlanders dit niet.
Naast dat we te weinig groente en fruit eten, is het vaak ook een eentonige boel. Terwijl variatie juist zo belangrijk is. Iedere groente- en fruitsoort is namelijk uniek: ze bevatten allemaal weer een andere samenstelling aan voedingsstoffen en bioactieve stoffen.
Voor een optimale gezondheid hebben we dus niet alleen meer groente en fruit nodig, maar ook meer afwisseling.
Green Juice poeder is hier een oplossing voor. Met zo’n poeder krijg je namelijk meteen een hele lijst aan groente en fruit binnen, plus mooie extra’s zoals bijvoorbeeld algen en superfoods. Een sapje maken van dit poeder kost je nog geen halve minuut van je tijd en levert je niet méér afwas op dan een glas en een lepel.
Voor wie is Green Juice geschikt?
Green Juice is geschikt voor iedereen die:
- Aan zijn of haar gezondheid wil werken
- Goed voor zijn of haar lichaam wil zorgen
- Zo lang mogelijk jong wil blijven
- Gevarieerd wil eten
- Meer vezels wil binnenkrijgen
- Het druk heeft en zichzelf tijd wil besparen
- Verschillende superfoods wil binnenkrijgen zonder de keukenkast te vullen met allemaal losse potjes
Uitzonderingen
Er zijn ook een aantal uitzonderingen. Zo wordt het gebruik van Green Juice afgeraden als je bloedverdunners gebruikt of als je allergisch bent voor één van de ingrediënten. Ook zwangere vrouwen wordt afgeraden om Green Juice te gebruiken.
Overleg altijd even met je arts indien je medicatie gebruikt en twijfelt of je dit kunt combineren met Green Juice.
Zeer weinig suiker en koolhydraten
Een goede Green Juice bevat heel weinig suiker en weinig koolhydraten. Hierdoor kun je het ook nemen als je suikerarm of koolhydraatarm eet.
Green Juice is een veel gezondere keuze dan vruchtensappen (die veel suikers bevatten). Sommige vruchtensappen bevatten namelijk meer suiker dan cola bevat.
Als voorbeeld een vergelijking tussen Green Juice en sinaasappelsap. We gebruiken hierbij de voedingswaarden van de Green Juice van Nutribites.
Een glas Nutribites Green Juice | Een glas sinaasappelsap |
Een schat aan voedingsstoffen dankzij 31 verschillende ingrediënten | Slechts een kleine hoeveelheid vitamines en mineralen |
3,6 gram vezels | 1 gram vezels |
1 gram natuurlijke suikers | 33 gram suiker (ruim 8 suikerklontjes) |
Waar moet een goede Green Juice aan voldoen?
Hoe goed een Green Juice is, hangt af van de ingrediënten. Hoe meer voedingsstoffen de Green Juice bevat, hoe gezonder deze is. Onnodige vul- en smaakstoffen wil je juist zoveel mogelijk vermijden.
Daarnaast zijn er nog tal van punten om op te letten. Om het overzichtelijk te houden, hebben we er een checklist van gemaakt. Zo wordt het makkelijk om de beste Green Juice te kiezen.
Aan hoe meer punten de Green Juice voldoet, hoe gezonder deze is.
Een goede Green Juice bevat…
- Een rijke ingrediëntenlijst met veel verschillende groente- en fruitsoorten.
- Goede antioxidantbronnen zoals acerola, groene thee of druivenpitextract.
- Verschillende superfoods en algen.
- Eén of meerdere adaptogenen (zoals ginseng of ashwagandha).
- Veel vezels: minimaal 3 gram per dosering.
- Verteringsenzymen en probiotica.
- Weinig koolhydraten.
- Geen toegevoegde suikers.
- Slechts een zeer kleine hoeveelheid suiker (die van nature aanwezig is in de gebruikte ingrediënten).
- Geen vulstoffen.
- Geen kunstmatige smaakmakers.
Aanbevolen: Nutribites Green Juice
Een hele lijst om op te letten dus, maar dat zorgt er wel voor dat je de beste Green Juice kunt uitkiezen. Zo profiteer je van zoveel mogelijk gezondheidsvoordelen.
De Green Juice van Nutribites voldoet aan alle eisen.
Deze Green Juice…
- Bevat maar liefst 31 gezonde ingrediënten.
- Bevat verschillende superfoods, een adaptogeen, verteringsenzymen én probiotica.
- Is een bron van antioxidanten. Onder andere dankzij druivenpitextract, tarwegras en acerola.
- Is bijzonder vezelrijk: het bevat maar liefst 3,6 gram vezels per dosering. Daarmee is het de meest vezelrijke Green Juice van de Benelux.
- Is koolhydraatarm en bevat maar 1 gram natuurlijke suikers per dosering (afkomstig uit groente en fruit).
- Is vrij van vulstoffen, toegevoegde suikers en kunstmatige smaakmakers.
- Is smakelijk dankzij woudvruchten, mango, cranberry, limoen, ananas en banaan.
Wat is er in Nutribites Green Juice te vinden?
Nutribites Green Juice heeft dus een uitgebreide ingrediëntenlijst. En het fijne is: alle ingrediënten zijn gezond. Er zit geen één ingrediënt tussen dat je liever niet zou willen binnenkrijgen.
Deze Green Juice bevat onder andere:
- Gember
- Alfalfa
- Boerenkool
- Spinazie
- Broccoli
- Bloemkool
- Paprika
- Framboos
- Cranberry
- Ananas
- Grapefruit
- Sinaasappel
- Kers
- Mango
- Banaan
- Woudvruchten
- Groene thee
- Druivenpitextract
- Spijsverteringenzymen
- Probiotica
Ook zitten er een aantal ingrediënten in die een toelichting verdienen:
Acacia- en appelvezels
De meeste Nederlanders krijgen niet alleen te weinig groente en fruit binnen, maar ook te weinig vezels. Vezels zijn van enorm groot belang voor onze gezondheid. Daarom zijn er aan Nutribites Green Juice acaciavezels en appelvezels toegevoegd. Dit zorgt ervoor dat één dosering maar liefst 3,6 gram vezels bevat (dat zijn evenveel vezels als een zak spinazie van 180gram).
Spirulina en chlorella
Spirulina en chlorella zijn twee algen die op elkaar lijken. Ze bevatten beide diverse vitamines en mineralen. Toch zijn ze zeker niet hetzelfde en hebben ze allebei hun eigen gezondheidsvoordelen. Bij de Green Juice zitten ze allebei in.
Tarwegras
Tarwegras zit bomvol voedingsstoffen. Als we naar de hoeveelheid voedingsstoffen per gram kijken, verslaat tarwegras met gemak de meeste groente- en fruitsoorten.
De smaak van Green Juice
De smaak van de Nutribites Green Juice soms verschillen, net zoals met echt eten. Dat komt omdat Green Juice wordt gemaakt van echte voeding. Dit is een beetje vergelijkbaar met een appel uit de supermarkt: de ene appel is zoeter dan de andere.
De meeste mensen vinden Green Juice alleen lekker in een smoothie, sapje of door yoghurt. Veel mensen vinden Green Juice niet vies, maar kunnen de smaak van kruiden, algen en fruit en groente in een sapje niet plaatsen. Valt de smaak tegen? Mix de Green Juice dan door een sapje of verwerk het in een maaltijd.
Klik hier om meer te lezen over de werking, ingrediënten en prijs van de Nutribites Green Juice.
Je kunt de checklist uit dit artikel gebruiken om de kwaliteit van verschillende Green Juices te beoordelen.
Top Dossiers