Een buurman die een hartaanval krijgt, een tante die stevig af moet vallen omdat haar bloeddruk veel te hoog is: de meeste mensen kennen alleen al in hun directe omgeving tenminste twee of drie mensen die hart- of cholesterol-gerelateerde problemen hebben.

Onderzoekers zijn er inmiddels achter dat je dit soort problemen bij jezelf kunt voorkomen, mits je hier dagelijks mee bezig bent. Gezond eten is belangrijk; elke hap heeft invloed op de gezondheid van je hart. Vooral het letten op vetten is belangrijk. Alle vet vermijden is niet nodig, want vetten uit olijven, avocado’s en noten zijn juist erg gezond. Ook wekelijks een of twee keer vette vis eten is verstandig.

Bron: Vancouversun.com

Relevant dossier: Hart & cholesterol