Het is makkelijker om gezond te leven, dan alleen gezond te eten. Dat ontdekten Amerikaanse wetenschappers. Mensen die regelmatig voor de tv of computer zitten, eten automatisch minder gezond. Als hen gevraagd wordt om gezonder te eten, dan zijn hun pogingen maar matig succesvol. Als hen echter gevraagd wordt om gezonder te eten én minder tv te kijken of achter de computer te zitten, dan is de kans op succes ineens wel veel groter. Sporten in plaats van bankhangen is niet nodig; alleen een andere activiteit ondernemen heeft al een positief effect.

Bron: Archives of Internal Medicine

Vind ons leuk op Facebook