In het ideale geval heeft een slaapmiddel de volgende werkingen:
- verkorting van de inslaaptijdp (zgn. inslaapmiddelen), waardoor waardoor de slaap voldoende lang is
- verlenging van de slaapduur (zgn. doorslaapmiddelen), waardoor de slaap voldoende verkwikkend is
- verhoging van de wekdrempel, waardoor men minder snel/vaak wakker wordt
- vermindering van het aantal waakperioden, waardoor de slaap voldoende verkwikkend is
- verbetering van de slaapregelmaat (= slaapcyclus), waardoor de slaap voldoende verkwikkend is

NB.
- Slaapmiddelen kunnen naast het gewenste effect op de slaap ook -meestal ongemerkt- ongewenste effecten hebben op de de slaap (bijv. een negatief effect op de verhouding van de verschillende slaapfasen).
- Slaapmiddelen kunnen het beste worden gecombineerd met slaap-adviezen over regelmatige leefgewoonten, eet- en werkgewoonten en, zo nodig, psychotherapeutische adviezen.

Terug naar slaapmiddelen