Vitamine B bestaat uit een groep van stoffen (\"B-complex\"), waaronder vitamine B1 ( = thiamine), B2 ( = ribo- en lactoflavine), B3 ( = nicotinezuur en nicotinamide), B4 ( = choline), B5 ( = pantotheenzuur), B6 ( = pyridoxine), B8 ( = biotine = vitamine H), B11 ( = foliumzuur) en B12 ( = cyanocobalamine).De vitaminen B spelen een onmisbare rol bij talloze stofwisselingsprocessen.
Mogelijke verschijnselen (o.a.)
De verschijnselen zijn afhankelijk van het type vitamine B waaraan een tekort is (zie aldaar).
Mogelijke oorzaken (o.a.)
- tekort aan één of meer van de vitaminen B in de voeding (dit is in de Westerse wereld alleen het geval bij eenzijdige voeding of ondervoeding), verstoorde vitamine B-opname in de darm en alcoholisme in combinatie met ondervoeding.
Mogelijke behandelingen (o.a.)
- verrijking van het dieet met vitamine B-rijk voedsel
- aanvulling van het dieet met vitamine B-middelen (zie hieronder)
zie ook: vitaminen
Terug naar vitaminen-tekort
Mogelijke verschijnselen (o.a.)
De verschijnselen zijn afhankelijk van het type vitamine B waaraan een tekort is (zie aldaar).
Mogelijke oorzaken (o.a.)
- tekort aan één of meer van de vitaminen B in de voeding (dit is in de Westerse wereld alleen het geval bij eenzijdige voeding of ondervoeding), verstoorde vitamine B-opname in de darm en alcoholisme in combinatie met ondervoeding.
Mogelijke behandelingen (o.a.)
- verrijking van het dieet met vitamine B-rijk voedsel
- aanvulling van het dieet met vitamine B-middelen (zie hieronder)
zie ook: vitaminen
Terug naar vitaminen-tekort
Veel mensen komen zonder dat ze dat weten essentiële vitamines en mineralen tekort. Het voedingspatroon van ieder mens is echter uniek zodat deze tekorten nooit precies hetzelfde zijn. Het is daarom verstandig om eerst te kijken welk tekort je precies hebt en een supplement te gebruiken dat goed bij dat tekort past. Jouw persoonlijke vitamine inname berekenen? Klik hier en doe de voedingstest
Top Dossiers