Beste magnesium tabletten: bekijk onze top 5
De beste magnesium tabletten bevatten goed opneembare ingredienten en een ruime dosering.
In dit artikel vind je mijn top 5 van de beste magnesium van dit moment.
Nutribites Magnesium Bisglycinaat
Zuiver supplement met een hoge dosering magnesium.
Natuurlijk Presteren Magnesium
Goed opneembare vorm van magnesium en een zuiver supplement.
Perfectbody Magnesium Plus
Twee goed opneembare vormen van magnesium.
Vitakruid Magnesium Complex
Vitakruid biedt vier goed opneembare vormen van magnesium.
5x beste magnesium
Nutribites Magnesium Bisglycinaat
- Synergetische stoffen
- Goed opneembaar
- Juiste dosering
Wat vind ik van de ingredienten?
Ik vind de ingrediënten van dit magnesium-supplement goed gekozen. Het bevat twee organisch gebonden vormen van magnesium (bisglycinaat en citraat) die goed worden opgenomen. Daarnaast gebruikt het merk alleen natuuridentieke voedingsstoffen, wat het product puur en overzichtelijk maakt.
Wat vind ik van de dosering?
Het supplement heeft een hoge en veilige dosering en is verdeeld over 2 tabletten, waardoor het makkelijk te doseren is.
Wat zijn de kosten?
Je betaalt per dag 0,66 per 2 tabletten.
Zijn er nog andere hulpstoffen toegevoegd?
Het supplement bevat extra voedingsstoffen zoals taurine, vitamine D3 en vitamine B6, die de opname en werking van magnesium ondersteunen. Verder zijn er geen onnodige vulstoffen toegevoegd, wat ik een pluspunt vind.
Natuurlijk Presteren Magnesium & Taurine
- Synergetische stoffen
- Goed opneembaar
- Juiste dosering
Wat vind ik van de ingredienten?
De ingrediënten van dit magnesium-supplement spreken me aan. Het bevat twee organisch gebonden vormen van magnesium (bisglycinaat en citraat) die makkelijk door het lichaam worden opgenomen. Bovendien zijn alleen natuuridentieke voedingsstoffen gebruikt, waardoor het product puur en overzichtelijk blijft.
Wat vind ik van de dosering?
Het supplement heeft een hoge en veilige dosering en is verdeeld over 2 tabletten, waardoor het makkelijk te doseren is.
Wat zijn de kosten?
Je betaalt per dag 0,66 per 2 tabletten.
Zijn er nog andere hulpstoffen toegevoegd?
Het supplement is aangevuld met taurine, vitamine D3 en vitamine B6, wat de opname en werking van magnesium bevordert. Daarnaast zijn er geen overbodige vulstoffen gebruikt, wat het product overzichtelijk en puur houdt.
Perfect Body Magnesium Plus
- Synergetische stoffen
- Goed opneembaar
- Juiste dosering
Wat vind ik van de ingredienten?
De ingrediënten van dit magnesium-supplement spreken me aan. Het bevat twee organisch gebonden vormen van magnesium (bisglycinaat en citraat) die makkelijk door het lichaam worden opgenomen.
Wat vind ik van de dosering?
Het supplement heeft een hoge en veilige dosering en is verdeeld over 2 tabletten, waardoor het makkelijk te doseren is.
Wat zijn de kosten?
Je betaalt per dag 0,73 per 2 tabletten. Dat is iets hoger dan andere merken, maar wat mij betreft nog acceptabel.
Zijn er nog andere hulpstoffen toegevoegd?
Het supplement is aangevuld met taurine en vitamine B6, wat de opname en werking van magnesium bevordert.
Vitakruid Magnesium 200 Complex
- Natuuridentieke vormen
- Goed opneembaar
- Juiste dosering
Wat vind ik van de ingredienten?
De ingrediënten van dit magnesium-supplement spreken me aan. Het bevat vijf organisch gebonden vormen van magnesium (bisglycinaat, malaat, tauraat en citraat) die makkelijk door het lichaam worden opgenomen.
Wat vind ik van de dosering?
Het supplement heeft een goede dosering magnesium, het is daarnaast hoog gedoseerd in taurine.
Wat zijn de kosten?
Het heeft een lage prijs voor een goede dosering.
Zijn er nog andere hulpstoffen toegevoegd?
Het supplement is aangevuld met taurine en vitamine B6, wat de opname en werking van magnesium bevordert. Daarnaast zijn er wel meer vulstoffen gebruikt en ontbreekt vitamine D.
Proviform Magnesium Bisglycinaat Complex
- Natuuridentieke vormen
- Goed opneembaar
- Allergenenvrij
Wat vind ik van de ingredienten?
Dit supplement maakt gebruik van de organisch gebonden vorm magnesiumbisglycinaat, die het lichaam gemakkelijk opneemt.
Wat vind ik van de dosering?
De dosering is iets lager, maar nog steeds een prima supplement.
Wat zijn de kosten?
Het heeft een lage prijs voor een goede dosering.
Zijn er nog andere hulpstoffen toegevoegd?
Het supplement is aangevuld met taurine en vitamine B6, wat de opname en werking van magnesium bevordert. Het bevat wel wat meer vulstoffen.
Beste magnesium vormen
Er bestaan talloze vormen van magnesium. De een werkt effectiever in je lichaam dan de ander. Dat heeft onder andere te maken met de mate van opneembaarheid.
Organisch gebonden magnesium is vaak beter opneembaar en minder heftig voor je maag.
Goed opneembare vormen zijn onder andere:
- Magnesiumbisglycinaat
- Magnesiumcitraat
Als je zelf, in de drogist of online, op zoek gaat naar de beste magnesium tabletten, zorg dan dat je goed let op de aanwezigheid van deze vormen.
Deze vormen van magnesium komen ook vaak voor, maar zijn vaak minder effectief:
- Magnesiumoxide
- Magnesiumsulfaat
- Magnesiumchloride
Magnesium voordelen
Magnesium is een mineraal dat een rol speelt bij verschillende functies in je lichaam.
Het biedt onder andere deze voordelen:
- Ondersteunt de botten
- Draagt bij aan een normale celdeling
- Helpt bij de normale eiwitsynthese
- Draagt bij tot een goede electrolytenbalans
- Helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
- Helpt de tanden sterk te houden
- Draagt bij aan de geestelijke veerkracht
- Is goed voor de werking van de spieren
- Helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
- Draagt bij tot de normale werking van zenuwen
Voedingsstoffen voor je botten
Zoals je hierboven kan lezen, is magnesium een belangrijke voedingsstof voor je botten.
Als je je specifiek wilt focussen op het ondersteunen van je gezonde botten, kun je ook een aantal andere supplementen overwegen. Een hiervan is collageen.
Collageen is een eiwit dat van nature voorkomt in je botten, spieren en weefsels. Bekijk hier ons onderzoek naar de beste collageen poeders.
Samenvatting
In dit artikel zetten we de resultaten van ons onderzoek naar de beste magnesium tabletten voor je op een rij.
We hebben een reeks supplementen vergeleken op basis van kwaliteit, dosering, opneembaarheid en prijs.
Als beste magnesium kwam het supplement van Nutribites uit de test. De tabletten van Nutribites zijn gunstig geprijsd en bevatten twee van de best opneembare magnesium vormen.
Ook bevatten de magnesium tabletten van Nutribites gunstige toevoegingen in de vorm van vitamine B6 en D3.
Als je zelf op zoek wilt naar de beste magnesium voor jou, let dan altijd goed op de aanwezige ingredienten en de dosering. Zo betaal je nooit te veel voor een kwalitatief magnesium supplement.
Hieronder een laatste overzicht van de 5 beste magensium tabletten volgens ons:
Merk | Prijs | Prijs per dag | Citraat? | Bisglycinaat? |
|---|---|---|---|---|
€19,95 | €0,66 | ✔️ | ✔️ | |
€19,95 | €0,66 | ✔️ | ✔️ | |
€21,90 | €0,73 | ✔️ | ✔️ | |
€25,90 | €0,29 | ✔️ | ✔️ | |
€18,95 | €0,29 | ✔️ |
