Ouderen die eenzaam zijn, lopen ook een groter risico op gezondheidsproblemen als hartziekten en de ziekte van Alzheimer. Maar nu blijkt dat meditatie daar tegen kan helpen. Volgens onderzoekers van Carnegie Mellon University vermindert meditatie het gevoel van eenzaamheid én versterkt het mensen. Hierdoor zijn ze beter in staat om gezondheidsproblemen tegen te gaan.

De onderzoekers baseren hun conclusies op een onderzoek waaraan 40 gezonde volwassenen van tussen de 55 en 85 jaar oud meewerkten. De helft van de proefpersonen deed mee aan een programma dat stress verminderde door meditatie, terwijl de andere helft niets deed. Na afloop van het programma bleek dat de mensen die aan meditatie gedaan hadden, veel minder last hadden van eenzaamheid. Ook waren ze over het algemeen gezonder.

Bron: Daily Mail

Vind ons leuk op Facebook