Diabetici kunnen hun sportroutine het beste beginnen met gewichtheffen en daarna pas overstappen op cardio. Dit blijkt uit een onderzoek dat werd uitgevoerd door Canadese onderzoekers. Zij ontdekten dat gewichtheffen voor cardio ervoor zorgt dat de bloedsuikerspiegel niet te veel daalt en het lichaam dus optimaal kan profiteren van de cardio-oefeningen. De kans op het verliezen van gewicht is dan dus groter.

De proefpersonen hadden allemaal diabetes type 1. Het is nog niet duidelijk of mensen met diabetes type 2 evenveel baat hebben bij deze methode.

Bron: Reuters