Tieners die regelmatig uitslapen, doen hun gezondheid een plezier. Zij verkleinen namelijk hun kans op hartproblemen. Uit Canadees onderzoek onder 4000 jongeren bleek dat de groep die het slechtst sliep later een grotere kans had op overgewicht of een ongezond hoge bloeddruk of cholesterolniveau. Waarschijnlijk komt dit doordat mensen die slecht slapen, ook minder bewegen en meer tijd doorbrengen achter de tv. Bovendien eten ze over het algemeen wat slechter, waardoor de kans op overgewicht en bijbehorende problemen ook weer groter is. Volgens de wetenschappers is het daarom juist voor tieners belangrijk om gemiddeld zo'n negen uur slaap per nacht te krijgen en regelmatig te bewegen. Dit kan bijvoorbeeld bereikt worden door geen tv of computer op de slaapkamer te houden.

Bron: Daily Mail