Als spieren overbelast raken, is spierpijn vaak het eerste verschijnsel. Spierpijn ontstaat niet alleen door overbelasting, maar kan ook het resultaat zijn van een virus, een whiplash of een virusinfectie. Bovendien kan het een bijverschijnsel zijn van griep.

Als gewrichten overbelast of verkeerd gebruikt worden, resulteert dit in pijnlijke of stijve gewrichten, die soms zelfs opzwellen.