Inhoudsopgave:
Productreviewer
Welke visolie is het beste: top 5 merken
Visolie bevat de belangrijke omega 3-vetzuren EPA en DHA die je lichaam zelf niet aanmaakt, maar die wel belangrijk zijn voor je gezondheid.
Er zijn talloze merken op de markt die visolie supplementen aanbieden. Voor een effectieve werking wil je het liefst een hoge dosering EPA en DHA in je product.
In dit artikel geef ik een top 5 weer van de beste merken. Dit helpt jou met het kiezen van een effectief product.
Waar moet je op letten?
Met deze punten herken je een goed visolie supplement. De consumentenbond hanteert ook enkele beoordelingscriteria die hieronder zijn opgesomd.
Liever wil je dat de visolie geen schadelijke stoffen bevat, zoals zware metalen, dioxines en PCB’s. Let daarom goed op of de supplementen zijn getest door een derde partij. Je kan ook controleren of het een certificaat heeft dat aantoont dat het product zuiver is.
Visolie wordt, zoals de naam al zegt, gemaakt van vissen. Je wil liever merken die gebruik maken van duurzame visserijmethoden. Kijk bijvoorbeeld of het merk gecertificeerd is door organisaties zoals de Marine Stewardship Council (MSC).
Een hoge dosering EPA en DHA in het supplement vergroot de effectiviteit.
Vergelijk merken ook in hun prijs. Ga bijvoorbeeld na of het dure merk wel echt aan je verwachtingen voldoet.
De 5 beste visolie merken
Onze keuze
1. Nutribites Visolie
Nutribites streeft hoge kwaliteitseisen na. Het Nederlandse supplementen bedrijf ontwikkelt zich continu op basis van wetenschappelijk onderzoek.
Adviesprijs: €22,-
Prijs per dag: 37 cent
De visolie van Nutribites is vrij van schadelijke stoffen. Het merk test zijn producten en presenteert deze ‘labtestresultaten’ op de website. Zo bevat het visolie supplement geen zware metalen, zoals kwik of lood.
De visolie heeft met 330 mg EPA en 220 mg DHA een goede dosering voor je dagelijkse behoefte.
De softgels hebben een neutrale geur en de vitamine E in het product voorkomt verkleuring.
- Sterk gedoseerd
- Onafhankelijk getest
- Zuiverheidsgarantie
- Uitstekende service
- Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nummer 2
2. Vitakruid visolie met D3
De visolie van Vitakruid wordt gemaakt door GoldenOmega®. Deze duurzame ontwikkelaar staat bekend om zijn zuivere en hoge kwaliteit visolie.
Adviesprijs: €39,90
Prijs per dag: 67 cent
De producten van Vitakruid worden regelmatig getest op zuiverheid. De visolie supplementen zijn dan gecontroleerd door een gecertificeerd laboratorium.
Hierdoor is het product vrij van schadelijke stoffen, zoals zware metalen. Dit vermeldt het merk ook goed op zijn website.
Daar komt bij dat het supplement hulpstoffen bevat zoals vitamine E en D3 bevat.
De dosering voldoet met 560 mg EPA en 420 mg DHA aan de dagelijkse behoefte.
- Sterke dosering
- Met vitamine D3 en E
- Garantie van zuiverheid
- Relatief hoog geprijsd
- Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nummer 3
3. Arctic Blue Visolie
Arctic Blue biedt duurzame omega 3-supplementen aan.
Adviesprijs: €17,90
Prijs per dag: 60 cent
De omega 3-supplementen van Arctic Blue hebben het MSC-keurmerk. Dat betekent dat de verwerkte vis in het supplement duurzaam is gevangen.
De visolie heeft met 450 mg DHA en 380 mg EPA de juiste dosering. Daar komt bij dat het product een milde sinaasappelsmaak heeft.
De toevoeging van vitamine E zorgt ervoor dat de visolie niet verkleurt. Het product bevat ook vitamine C en D3.
- Duurzame visvangst met MSC-keurmerk
- Goede dosering
- Lekkere smaak
- Met vitamine C, D3 en E
- Bevat synthetische vitamine C
- Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten
Nummer 4
4. Bonusan Omega 3 DHA forte
Het product van Bonusan heeft een sterke concentratie omega 3. Dit is vooral een voordeel voor mensen die veel omega 3 nodig hebben.
Adviesprijs: €35,95
Prijs per dag: 60 cent
De visolie van Bonusan heeft het MSC-keurmerk. Dit houdt in dat de vis die wordt verwerkt in het product duurzaam is. Het geeft ook garantie op dat de visolie zo zuiver mogelijk is.
Een nadeel is dat het merk de testrapporten niet deelt op zijn website. Dit maakt het minder transparant.
- Sterke doseringv
- MSC-keurmerk
- Neutrale smaak
- Geen openbare testrapporten
Nummer 5
De visolie softgels van Orthica bevatten een hoge dosering van omega 3-vetzuren DHA en EPA. Dit verhoogt de werkzaamheid van het product.
Adviesprijs: €33,95
Prijs per dag: €1,13
Orthica maakt de belofte dat het visolie product voldoet aan de hoogste eisen op het gebied van kwaliteit en zuiverheid. Het merk laat echter geen testrapporten zien.
Hierdoor kan je niet nagaan in welke mate de visolie softgels zware metalen bevatten.
- Erg sterk gedoseerd
- Belofte van kwaliteit en zuiverheid
- Weinig transparantie
Onze conclusie
De beste visolie op dit moment komt van Nutribites. Het merk is transparant over het productieproces, waardoor je als consument makkelijk kunt nagaan dat het supplement van hoge kwaliteit, duurzaam en zuiver is.
Daar komt bij dat Nutribites de beste voorwaarden hanteert en een ruime bedenktijd.
Wat is omega 3?
Omega 3 zijn onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren hebben verschillende functies in het gezond houden van je lichaam.
Je lichaam maakt omega 3 niet zelf aan. Om deze reden is het belangrijk dat je genoeg omega 3 binnenkrijgt via voeding (of supplementen).
Dit zijn de drie belangrijkste omega 3-vetzuren:
1. EPA
2. DHA
3. ALA
EPA en DHA neemt je lichaam het beste op. De vetzuren komen alleen weinig voor in voedingsmiddelen. Je moet het halen uit dierlijke producten zoals vette vis en schaaldieren.
ALA komt met name voor in plantaardige producten. Je lichaam neemt dit omega 3-vetzuur minder goed op.
Wanneer moet ik visolie bijnemen?
De algemene dagelijkse dosering van omega 3-vetzuren is ongeveer 250 mg. Om deze hoeveelheid te behalen, moet je minstens twee keer per week vette vis eten. Denk bijvoorbeeld aan zalm, makreel of ansjovis.
Eet je minder dan twee keer per week vis? Dan kan een visolie supplement je helpen. Dit kan bijvoorbeeld fijn zijn voor vegetariërs of veganisten.
Als je zwanger bent, is het advies om dagelijks ongeveer 350 tot 450 mg omega 3 binnen te krijgen. Omega 3 is tijdens je zwangerschap extra belangrijk, omdat het een rol speelt bij de ontwikkeling van de hersenen en ogen van de foetus.
Raadpleeg altijd eerst je huisarts als je visolie supplementen wil gebruiken. Het kan soms niet goed samengaan met bepaalde medicijnen of aandoeningen.
Samenvattend
Merk | Prijs | Prijs per dag | Dosering DHA | EPA per dag |
|---|---|---|---|---|
€22,- | €0,37 | 220 mg | 330 mg | |
€39,90 | €0,67 | 420 mg | 560 mg | |
€17,90 | €0,60 | 450 mg | 380 mg | |
€35,95 | €0,60 | 460 mg | 230 mg | |
€33,95 | €1,13 | 384 mg | 576 mg |