Behandelingen bij afslanken
Wie wil afslanken, zal de leefwijze en de calorie-inname moeten aanpassen: minder tussendoortjes, minder calorierijk eten, minder ...
lees verderAfslanken of gewichtsverlies is noodzakelijk bij overgewicht. Overgewicht wordt bepaald aan de hand van de BMI (Body Mass Index). De BMI is het gewicht in kilo’s gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters (bijvoorbeeld: 65 gedeeld door 1.76 x 1.76 = 21). Een BMI tussen de 20 en 25 wijst op een gezond gewicht. Een BMI van 25 of meer betekent overgewicht, een BMI van 30 of meer betekent dat iemand ernstig overgewicht (obesitas) heeft. De BMI zegt echter niets over de verdeling van het vet over het lichaam. In het algemeen geldt dat een appelvormig figuur (vet in de buikholte) meer gezondheidsrisico’s oplevert dan een peervorming figuur (vet op de heupen en dijen). De taille- of middelomtrek is een manier om vast te stellen of er sprake is van voor de gezondheid riskant buikvet. Afslanken is dan zeker noodzakelijk.
Wie wil afslanken, zal de leefwijze en de calorie-inname moeten aanpassen: minder tussendoortjes, minder calorierijk eten, minder ...
lees verderJe bent niet wat je eet. Anders zouden mensen die veel biefstuk eten wel uit een muur ...
lees verderWat is beter voor de lijn: minder koolhydraten eten of de hoeveelheid vet in je maaltijden verminderen ...
lees verderGezond eten lukt thuis vaak nog wel, maar buiten de deur wordt het een stuk moeilijker. Toch ...
lees verder4 kilo per jaar afvallen, zonder er veel moeite voor te doen? Dat kan. Uit nieuw onderzoek ...
lees verder
Top Dossiers