3 beste apps om af te vallen
Het nieuwe jaar is begonnen, en dat betekent dat het tijd is om de goede voornemens tot ...
lees verderAfslanken of gewichtsverlies is noodzakelijk bij overgewicht. Overgewicht wordt bepaald aan de hand van de BMI (Body Mass Index). De BMI is het gewicht in kilo’s gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters (bijvoorbeeld: 65 gedeeld door 1.76 x 1.76 = 21). Een BMI tussen de 20 en 25 wijst op een gezond gewicht. Een BMI van 25 of meer betekent overgewicht, een BMI van 30 of meer betekent dat iemand ernstig overgewicht (obesitas) heeft. De BMI zegt echter niets over de verdeling van het vet over het lichaam. In het algemeen geldt dat een appelvormig figuur (vet in de buikholte) meer gezondheidsrisico’s oplevert dan een peervorming figuur (vet op de heupen en dijen). De taille- of middelomtrek is een manier om vast te stellen of er sprake is van voor de gezondheid riskant buikvet. Afslanken is dan zeker noodzakelijk.
Het nieuwe jaar is begonnen, en dat betekent dat het tijd is om de goede voornemens tot ...
lees verderWie ooit bezig is geweest met afvallen, weet dat het een lange en moeizame opgave kan zijn ...
lees verderMet de steeds toenemende technologie bewegen we minder dan ooit. We kunnen thuiswerken waardoor we niet meer ...
lees verderJe wilt gezond eten, je wilt minder snoepen en suiker zoveel mogelijk uit je dieet verwijderen. Dat ...
lees verderHet is bekend dat overgewicht slecht is voor je lichamelijke gezondheid en dat het ervoor kan zorgen ...
lees verder
Top Dossiers