Rugpijn is de verzamelnaam voor vaak hardnekkige spierpijn onder in de rug (gebied tussen de onderste drie ribben en de billen).

Symptomen van rugpijn

Mogelijke symptomen:
Lichte tot hevige, soms stekende pijn (vooral bij bewegen), plotselinge krampen, bewegingsbeperkingen. Rugpijn kan houding en beweging aanzienlijk belemmeren.

Behandeling van rugpijn

Beschikbare behandelingen bij (lage) rugpijn:
(1) Zelfzorg:
- Regelmatige tot volledige rust (niet langer dan 2 dagen om stijfheid van de rug te voorkomen)
- Lichte oefeningen, zoals zwemmen, wandelen en fietsen (ondanks de pijn, maar niet forceren)
- Geen zware lasten dragen (o.a. boodschappen en kind optillen)
- Niet met gebogen rug tillen, maar eerst door knieën zakken
- Plotselinge bewegingen vermijden
- Regelmatig van houding veranderen
- Houdingsverbetering (o.a. recht zitten, hoge stoel, niet zittend oprapen)
- Conditieverbetering (o.a. wandelen en sporten)
- Stressvermindering
- Rug regelmatig warm maken (o.a. warme douche, infraroodlamp, warmtepleister)
Pijnstillers o.a. diclofenac, ibuprofen, naproxen, paracetamol

Oorzaken van rugpijn

Mogelijke oorzaken:
- Overbelasting, o.a. door te vlug, te zwaar en/of verkeerd tillen)
- Verkeerde beweging (bijv. snel draaien of overeindkomen)
- Langdurig verkeerde houding
- Aanhoudende stress
- Rugaandoening
- Combinatie van deze factoren.

Naar de (huis)arts?

Raadpleeg (huis)arts:
- bij ondraaglijke pijn.
- bij uitstralende pijn (naar been en tot onder de knie voelbaar).
- bij een tintelend, branderig of doof gevoel in voeten of benen.
- als u minder kracht in een been heeft.
- als er na 6 weken nog geen afname van de klachten is.
- bij andere verontrustende klachten.

Bronnen:
- Farmacotherapeutisch Kompas
- Merck Medisch Handboek
- NHG-patientenfolder \"Lage rugpijn\", maart 2003

Zie ook:
- pijn

Terug naar rugaandoeningen

Medicijnen

Apotel®
DA Naproxennatrium Tabletten
DA Paracetamol Tabletten
Demneg® (zelfzorg)
Diclofenac Tabletten (zelfzorg)
Diflunisal Tabletten
Hedavic®
Ibuprofen Dragees/Capsules/Suspensie (zelfzorg)
Ibuprofen Tabletten/Zetpillen (recept/generiek))
Indometacine Capsules/Zetpillen (generiek)
Jumbo paracetamol Tabletten (zelfzorg)
Jumbo Paracetamol Zetpillen (zelfzorg)
Kinderfinimal® (zelfzorg)
Kinderparacetamol (zelfzorg)
Kruidvat Kinderparacetamol
Kruidvat Paracetamol
Naproxavi®
Naproxen Tabletten/Zetpillen (recept/generiek))
Nycopren®
Panadol Artrose® (recept)
Panadol Plus® (zelfzorg)
Panadol® (zelfzorg)
Paracetamol Injecties/Infusies
Paracetamol Tabletten/Drank (zelfzorg)
Paracetamol Tabletten/Drank/Granulaat (recept)
Paracetamol Zetpillen (zelfzorg)
Prest® (zelfzorg)
Roter Paracetamol Smelttabletten
Roter Paracof®
Sinaspril® Paracetamol (zelfzorg)
Spidifen® (zelfzorg)
Trekpleister Paracetamol Zetpillen
Voltaren® K (zelfzorg)